Дослідження

Ми відкрито збираємо наукову базу, на яку спирається методологія AtmaSatsang — включно з обмеженнями досліджень. Довіра будується на чесній подачі, а не на гучних обіцянках.

Контент-заглушка: фінальні тексти надасть команда і вони керуватимуться зі Storyblok.

Стрес і тривожність

Метааналізи показують помірний, але стійкий ефект програм практик уваги на рівень стресу та тривожності у дорослих.

Приклад запису: метааналіз, N досліджень, рік — фінальні посилання надасть команда.
Приклад запису: рандомізоване контрольоване дослідження — фінальні посилання надасть команда.

Сон

Окремі клінічні протоколи на основі практик уваги демонструють покращення якості сну порівняно з контрольними групами.

Приклад запису: клінічний протокол — фінальні посилання надасть команда.

Концентрація та робоча памʼять

Дані про вплив коротких щоденних практик на увагу та робочу памʼять — з чесним описом обмежень цих досліджень.

Приклад запису: лонгітюдне дослідження — фінальні посилання надасть команда.

Спробуйте практики самі

Почніть свій маршрут у веб-версії AtmaSatsang.

Відкрити веб-версію

Завантажити в App Store Доступно в Google Play